ごあいさつ
enjoy Summer in 2021[2021-06-05]
梅雨も明けていないですが（笑）enjoy summar！気持ちはHappy★Happy前向いて行きましょう❤
川村は夏が大～好きです。「日焼けすると…」なんて心配する女性も多い現在ですが～川村は太陽を浴びるのです！
去年はジュンタン（甥っ子）と実家の庭でプールを用意して、水風船をいっぱい作り全力で遊びました。
今年も夏の終わりには島ぞうりの日焼け跡がしっかりつくような生活をします！
川村（44歳・血液検査全て異常なし）の健康法を紹介します！
- 靴下は履かない。（１年中）
- 朝は青汁コーヒー（コーヒーに青汁の粉を入れる）
- 朝はつづいて筋トレ＆プロテイン
- 仕事中は島ぞうり（１年の半分）はいて自由人
- 神様はおもしろい人が好き❤常日頃おもしろい事を考える
- 毎日ビールを飲んで、11時前にぐっすり寝る。
以上です。自己責任でお願いいたします。
ご紹介と応援
これまでの「ご紹介と応援」はこちらオンラインヨガサロン「こもれび。」 様のご紹介[2021-05-22]
自粛生活やテレワーク続きで運動不足の方に是非オススメしたい！オンラインヨガサロン「こもれび。」様です！
「こもれび。」のヨガインストラクター・南埜ゆかり様は、川村に運動する楽しさを教えてくださった方です♪
よつばスタッフの間では「ゆかり先生」と呼ばせていただき、長く親しくさせていただいております^^
個々人の無理のない範囲でレッスンをすすめてくれます^ ^
「こもれび。」のオンラインヨガレッスンはいかがでしょうか？
★ オンラインレッスン体験しました ★
椅子に座りっぱなしで腰が痛かったため、陰ヨガ※のクラスを受講しました。 私は体がかなり固いため柔軟体操は苦手だったのですが、 ゆかり先生が無理なく出来る工夫を教えて下さったので、 最後まで気持ちよ～く♪体を伸ばすことができました。 ヨガが初めての方、体が固い方、運動が苦手な方でも全然OKなレッスンだったと思います！
簡単なポーズばかりで気軽にできるので、受講後毎日続けています♪ 腰が楽になり、ちょっと体が柔らかくなってきたので、とても嬉しいです^^（松原）
※陰ヨガは、伸ばしたい箇所に自重（自分の腕の重みなど）で負荷をかけて柔軟性を向上させるヨガ。 １ポーズを３～５分くらい取り続ます。激しい運動をしません。
★ 用意するもの ★
スマホ・タブレット・PCなどに、Zoomアプリを入れておきます。 先生にポーズを見て指示をもらうので、カメラ機能・音声機能が必要。私はスマホにZOOMアプリを入れて参加しました。
●ヨガスペース：たたみ一畳ほどのスペース＋ヨガマット＋スマホなどを置くテーブルなど。 ヨガマット全体をカメラで映せるスマホ設置ポイントを事前に調べておくとよいです。
●補助具：座布団・クッション・毛布など人によっては使うかもです。私の場合は座布団２枚と、途中まくらや壁を補助具として使う場面がありました。
■料金表・メニュー・参加の流れなどはこちら■レッスンスケジュールはこちら
ユーチューバー紹介
よつばの宣伝動画を作ってもらいました😆[2021-05-03]
最近ユーチューバーデビューしたお客様が、よつばの宣伝動画を作ってくれました！
私たちのお気に入りがたくさん登場するステキな動画になっています😍
↓↓↓動画を気に入ってくださった方は、チャンネル登録をお願いします！
セット・レンタル衣装、ご相談ください^^
結婚式 🧡 卒業式 🧡 成人式 🧡 早朝のセット・着付け 🧡 レンタル衣装、ご相談ください！
心をこめて、お仕度させていただきます。成人式（2021年度・2022年度）の受付しております!!
